Bitamina para sa mga buntis na kababaihan sa 1 trimester

Ang mga buntis na kababaihan ay nangangailangan ng mga bitamina. Pagkatapos ng lahat, ang sanggol ay tumatagal ng lahat ng kailangan niya para sa paglago at pag-unlad mula sa katawan ng ina. May mga bitamina, ang kakulangan o labis na maaaring makapinsala sa bata mismo. At dahil ang tanong ng pagpili ng mga bitamina ay para sa umaasam na mga ina na talamak.

Napakaraming nakasulat at sinabi tungkol sa mga benepisyo ng mga bitamina para sa mga ina sa hinaharap. Maliwanag na ang ating mga ninuno ay walang bitamina sa mga capsule, at hindi ito pumipigil sa kanila na manganak ng mga normal na bata. Ngunit ngayon, iba pang mga kondisyon sa kapaligiran, ang mga kababaihan ay kumakain ng mga pagkain na hindi nauugnay sa natural, kahit na ang gatas sa tindahan ay maaaring may pulbos, at keso - isang produkto ng keso. Sa ganitong sitwasyon, natural lamang na ang isang babae ay hindi makakain ng tamang dami ng bitamina at mineral para sa pagdala ng pagbubuntis sa pagkain. Kailangan ng karagdagang mga sangkap.

Ang kauna-unahang kalagayan ng kalusugan ng lahat ay iba, ang mga kondisyon ng lipunan at pamumuhay ng mga kababaihan ay iba, at samakatuwid ang pangangailangan para sa mga bitamina ay dapat na tinutukoy nang paisa-isa. Sa madaling salita, ang isang kahon ng bitamina ay hindi nagkakahalaga ng pagbili tulad nito, batay sa mga review mula sa Internet. Ang tamang pagpili ng isang bitamina paghahanda ay nagsasangkot ng isang medikal na konsultasyon, at pagkatapos lamang ng doktor ay ang mga resulta ng pagsubok ng dugo ng biochemical ng pasyente.

Ang pagsusuri na ito ay nagpapakita ng nilalaman ng ilang mga bitamina at mineral sa dugo ng isang partikular na babae, na magpapahintulot sa doktor na maunawaan kung aling mga bitamina ang sapat para sa kanya at alin ang dapat idagdag. Ito ay nag-iwas sa hypervitaminosis, dahil ang labis na kaltsyum ay mapanganib para sa mga kidney ng hinaharap na ina, at ang labis na bitamina A sa panahon ng embryogenesis ay maaaring maging sanhi ng pagbuo ng mga depekto.

Ang mga kababaihang naghahanda para sa maternity na dumaranas ng epilepsy o kung hindi ay kumuha ng mga anticonvulsant, siguraduhin na magrekomenda ng mga gamot na mayaman sa mga amino acids. Ang mga kababaihan na, sa tungkulin o dahil sa mga pangyayari sa buhay, ay nakikipag-ugnayan sa mapanganib na mga compound ng kemikal at mga sangkap, kabilang ang mercury at lead, ay inireseta ng overtime doses ng bitamina C at E.

Halos laging kailangan ang pagkuha ng mga paghahanda ng multivitamin para sa mga ina sa hinaharap na nagdadala ng mga kambal o triplets, mga babaeng may impeksyon sa HIV. Kung ang isang babae ay umiinom o naninigarilyo bago ang simula ng pagbubuntis (at sa isang partikular na sitwasyon), inirerekomenda siyang kumuha ng karagdagang dosis ng bitamina B. Ang mga kababaihang may mataas na presyon ng dugo sa unang tatlong buwan ay inireseta ng karagdagang mga suplemento ng calcium, at para sa mga vegetarians, kung hindi nakamit ang karaniwang kahulugan at hindi nakinig ang nagdadalang-tao. para sa mga rekomendasyon upang lubos na kumain, magreseta ng malaking dosis ng bitamina ng grupo B, bakal at kaltsyum.

Ang di-mapigil na pag-inom ng bitamina, lalo na ang matutunaw na taba, ay lubos na mapanganib. Ang bitamina A, tulad ng nabanggit, ay maaaring maging sanhi ng mga abnormalidad sa pagpapaunlad ng bata. Ang siliniyum, kung ito ay labis, ay pareho. Napakarami ng sink na natutunaw ng isang ina sa hinaharap ay maaaring humantong sa isang pagpapahina ng immune system, at ang labis ng plurayd ay maaaring humantong sa pagpapapadilim ng enamel ng ngipin at pagbuo ng pangit na mga batik.

Kung ang doktor ay hindi tututol na kumuha ka ng bitamina, dapat mong mas maingat na masuri ang komposisyon ng isang gamot. May mga sangkap na kailangan para sa kung saan ay ang pinakamataas na sa unang ikatlong ng term para sa pagdala ng isang sanggol. Upang maintindihan kung bakit, kailangan mong malaman kung ano ang eksaktong nangyayari sa isang babae at sa kanyang anak sa unang tatlong buwan. Ito ay sa panahong ito na ang buong panahon ng organogenesis ay dumadaan, kapag ang lahat ng mga panloob na organo at mga sistema ay nabuo mula sa germinal lobes nang walang pagbubukod. Ang anumang negatibong mga kadahilanan ay maaaring humantong sa mga pathology, abnormal na pag-unlad ng sanggol.

Ngunit ang halaga ng mga bitamina na natutunaw ng ina sa hinaharap ay dapat limitado sa araw-araw na pangangailangan, na kung saan ay nadagdagan sa paghahambing sa di-buntis na estado (halimbawa, ang kaltsyum ay kinakailangan ng isa at kalahating beses na higit pa, at sink - sa pamamagitan ng 30%). Upang mas mahusay na maunawaan ang komposisyon na nakalagay sa packaging ng multivitamins, isaalang-alang natin ang epekto at inirerekomendang mga dosis ng mga pangunahing sangkap.

• Bitamina B6 - Nakikilahok sa synthesis ng amino acids na nagsasangkot ng mga protina. Ang mga protina ay ang pangunahing materyal na gusali para sa isang aktibong pagbuo ng organismo ng mga bata. Para sa mama, magkakaroon din ng benepisyo, dahil ang pyridoxine ay nagreregula ng mga proseso ng nerbiyos at binabawasan ang pagkamabagay at pagka-agresibo. Dahil sa kakulangan ng gayong sustansya, ang mga kababaihan ay madalas na umuunlad nang maaga toxicosisAng pagkakatulog ay sinusunod. Ang pagsunod sa pang-araw-araw na pamantayan ay makakatulong sa pangsanggol na utak at nervous system na bumuo ng maayos hangga't maaari. Ang rate kada araw ay 2.5 mg.

• Folic acid - tumatagal ng isang aktibong bahagi sa pagbuo ng mga tisyu pangsanggol, ito ay kinakailangan para sa pagbuo ng kanyang neural tube, mula sa kung saan ang utak at utak ng galugod mamaya bumuo. Ang bitamina B9 ay kinakailangan din para sa ina - ito ay nagtataguyod ng mas mabilis na cellular metabolism at mutual substitution, kung saan, na may mas mataas na metabolismo sa simula ng panahon ng pagbubuntis, ay napakahalaga. Ang sangkap ay kasangkot sa paglago ng placental tissue. Ang talamak na pangangailangan para sa folic acid ay kadalasang ang sanhi ng kusang pagpapalaglag, malubhang anomalya ng neural tube (anencephaly - ang kawalan ng utak, lamat ng spinal canal, atbp.). Ang pinakamainam na dosis sa bawat araw ay 0.8-1 mg bawat araw.

• Bitamina E - Mahalaga para sa metabolismo ng parehong ina at sanggol. Pinoprotektahan nito ang parehong mga organismo ng bata at ina mula sa mga toxin, na isang antioxidant. Kung ang sanggol ay ipinanganak nang maaga, ang isang normal na halaga ng bitamina E ay magbabawas ng posibilidad ng pagkabulag at hemolytic anemia. Kinakailangan ang Tocopherol para sa pagbuo at paggana ng pangsanggol na puso, ngunit ang labis nito ay maaaring humantong sa mga depekto sa puso. Samakatuwid, mahalaga na sundin ang dosis - hindi hihigit sa 10-13 IU.

• Calcium - Nakikilahok sa pagbuo ng dugo at pagbuo ng bone tissue. Ito ay pinaniniwalaan na ang sangkap na ito ay kailangan pangunahin sa pangalawa at pangatlong tatlong buwan. Para sa paglago at mineralization ng mga buto - oo. Ngunit sa unang tatlong buwan, ang kaltsyum ay aktibong kasangkot sa pagbubuo ng nervous system, puso at kalamnan. Araw-araw na pangangailangan - 1000-1200 mg.

• Iron - Ang pagbubuklod sa hemoglobin, ito ay nagbibigay ng saturation ng mga organo at tisyu sa oxygen. Sa pamamagitan ng anemia ng oxygen ay hindi sapat para sa parehong ina at anak. Araw-araw sa unang tatlong buwan, ang isang babae ay nangangailangan ng 30-60 mg.

• Yodo - Nakikilahok sa produksyon ng mga hormones. Nasa unang trimestro, ang bata ay nagsisimula upang gumawa ng sarili nitong mga hormone, at pagkatapos ay ang pangangailangan para sa pagdaragdag ng sink. Mahalaga para sa pagbuo at pagpapaunlad ng nervous system ng sanggol.Sa pinakamaagang mga tuntunin ay nakakatulong ito upang maiwasan ang mga anomalya at malformations, ang pagbuo ng cretinism at iba pang mga anyo ng abnormalidad sa kaisipan. Araw-araw na pangangailangan - 200 mcg.

• Sink - Nakikilahok sa paglaki ng sanggol. Ang halaga ng zinc sa katawan ng isang buntis ay depende sa timbang kung saan ipinanganak ang sanggol. Gayundin, ang zinc ay kailangan upang manganak upang mas malumanay, hindi naantala. Araw-araw na rate ng 15-20 mg.

• Iba pang mga bitamina: bitamina D - 400 IU bawat araw, bitamina K - 1 mg bawat araw, bitamina A (retinol) - hindi higit sa 3000 IU bawat araw, bitamina C - 60 mg bawat araw.

Ang isang doktor lamang ang maaaring sagutin nang wasto ang katanungang ito, ngunit nakapag-compile kami ng listahan ng mga pinaka-popular na gamot sa mga babaeng Russian. Pagkatapos ng isang maikling pagpapakilala, isang babae ay maaaring makipag-usap sa kanyang doktor.

Ang bawal na gamot ay ganap na balanse, advanced, bitamina at mineral na bahagi ay iniharap sa tamang halaga na isinasaalang-alang ang pagbubuntis araw-araw na halaga. Mga kalamangan - ang masa, ngunit may mga kakulangan. Kaya, walang yodo sa komposisyon, samakatuwid ito ay kanais-nais na dalhin ito nang hiwalay, ang gamot na "Iodomarin" ay magiging angkop. Ito ay naniniwala na ang kumplikadong binabawasan ang mga manifestations ng toxemia.

Ang kumplikadong ay walang analogues sa pamamagitan ng mineral komposisyon, ngunit ang halaga ng mga bitamina dahon magkano na ninanais. Ayon sa mga pagsusuri ng mga babae, ang mga tabletas ay kadalasang nagdudulot ng mga reaksiyong alerhiya, bagaman maraming positibong pagsusuri.

Hindi mahal, ngunit partikular na gamot na hindi palaging maginhawa upang gamitin. Ang komposisyon ay hindi nagiging sanhi ng malubhang pamumuna. Ngunit ang dosis ng bawat tableta ay hindi naglalaman ng pang-araw-araw na pangangailangan para sa mga bitamina at mineral, kinakailangang kumuha ng mga tabletas 4 na beses sa isang araw, na hindi palaging maginhawa - ang umaasang ina ay abala, maaari siyang makalimutan.

Ito ay hindi angkop para sa lahat, ngunit higit sa lahat para sa mga walang kakulangan sa yodo at B bitamina. Sa complex, ang sektor ng mga sangkap ay mas mataas. Ayon sa mga review, kadalasang nagiging sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain, rashes at iba pang mga anyo ng alerdyi.

Hindi kumplikado, balanseng, ngunit ang nilalaman ng bitamina D, E ay mas mababa kaysa sa katulad na mga complex. Kung ang unang trimester ay bumaba sa tag-init o tagsibol, maaari kang makakuha ng sa kung ano ang mayroon ka, ngunit sa taglamig at taglagas mas mahusay na mag-opt para sa isa pang gamot o magdagdag ng bitamina D dito nang hiwalay.

Napakabigat na gamot na hindi nangangailangan ng malaking halaga. Ngunit ang komposisyon ay nag-iiwan ng maraming nais. Naglalaman ito ng ilang mga mineral at yodo. Kung nagpasya kang kunin ito, dapat kang kumuha ng yodo, kaltsyum at bakal nang hiwalay.

Fembion NATALCARE - Austrian gamot ng average na presyo ng kategorya. Pinalitan ng mga tagagawa ang folic acid sa metafolin, isang tambalan na mas mahusay na hinihigop. Ang bawal na gamot ay hindi pa natatanggap na laganap at katanyagan sa Russia, ngunit nakakakuha na ng pagiging popular, dahil walang mga allergic reaksyon o iba pang mga side effect ang nakilala.

Ang pagkuha ng bitamina sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis ay nangangailangan ng pansin mula sa babae. Tulad ng (kung kailan at kung paano ito kinakailangan) bitamina ay hindi uminom. Sa kabutihang-palad, hindi sila makikinabang, sa pinakamasama sila ay makakasama rin. May mga doktor - mga tagasuporta ng magkahiwalay na paggamit ng mga bitamina, at sila ay sa maraming respeto sa kanan, dahil ang mga multivitamin complexes ay hindi isinasaalang-alang ang ilang mahalagang mga punto.

• Kaltsyum at bakal magkasama makipagkumpetensya para sa pagsipsip. Kung papasok sila sa katawan sa parehong oras, ang kaltsyum ay mananalo, sapagkat ito ay magbabawas ng pagsipsip ng bakal sa halos 2 beses. Samakatuwid, ito ay kanais-nais na dalhin ang mga ito nang hiwalay o pumili ng isang gamot kung saan ang bakal na nilalaman ay mas malaki kaysa sa nilalaman ng kaltsyum.
• Ang Ascorbic acid (bitamina C) at cyanocobalamin ay nakikipag-ugnayan nang hindi maganda. Sa ilalim ng pagkilos ng ascorbate, bitamina B12 ay oxidized sa pamamagitan ng halos isang third ng nilalaman nito. Ang mga compound ay nakuha, hindi ang pinaka-kapaki-pakinabang para sa katawan ng ina sa hinaharap.
• Pinipigilan ng magnesium ang bakal, at sink - chromium. Ang kaltsyum ay hindi hinihigop ng walang bitamina D3, at upang ang katawan ay sumipsip ng bitamina B12, kailangan ang kaltsyum.

Ang allergy ay kadalasang nabubuo kapag nagsasagawa ng mga gamot, kung saan ang dami ng bitamina B1 at B12 ay sabay na nadagdagan. Ang mga bitamina complex para sa mga kababaihan "sa isang kawili-wiling posisyon" ay may isang pinagsama-samang epekto. Kung ang pagbubuntis ay pinlano, dapat mong simulan ang pagkuha ng mga ito nang maaga, ng ilang mga buwan bago ang paglilihi. Pagkatapos, sa oras na magsimula ang form ng mga organs at pangsanggol, ang ina sa hinaharap ay magkakaroon ng sapat na folic acid at iodine sa katawan.

Ang mga bitamina ay hindi tumatagal ng walang laman na tiyan, mas mainam na uminom ng mga ito sa pagkain. Agad na dalawang ibig sabihin ng multivitamin - ito ay isang malinaw na paghahanap. Huwag uminom ng bitamina gatas, malakas na tsaa. Pinakamainam na uminom ng regular na inuming tubig sa temperatura ng kuwarto. Kung may pantal, nangangati, hindi kanais-nais na mga sintomas ng gastrointestinal tract, ang pagkuha ng bitamina ay dapat kanselahin at kumonsulta sa isang doktor para sa paghirang ng isa pang gamot.

Gusto kong sabihin tungkol sa karne at isda. Ang mga produktong ito ay isang mapagkukunan ng protina na kailangan ng bata ngayon upang bumuo ng mga organo.

Mga rekomendasyon ng doktor para sa pagkuha ng mga bitamina sa isang babae sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis, tingnan ang sumusunod na video.