Bakit kailangan mo ng bitamina E kapag nagplano ng pagbubuntis, at paano ito dalhin?

Ang intrauterine development ng sanggol ay isang mahirap na proseso. Upang ang sanggol ay ganap na bumuo, ang kalusugan ng ina sa hinaharap ay dapat na mabuti. Sa layuning ito, ang isang babae na nagbabalak na isipin ang isang bata ay dapat na regular na makatanggap ng lahat ng kinakailangang aktibong biologically substance. Ang isa sa mga mahahalagang sangkap ay bitamina E.

Ang mga bitamina at trace elements ay kinakailangan para sa babaeng katawan para sa buong paggana nito. Sa pagpaplano ng pagbubuntis, maraming beses na ang pagtaas ng kahalagahan ng kanilang regular na admission.

Ang mga pagsusuri ng mga kababaihan na naging moms ay nagpapakita na sa panahon ng paghahanda para sa pagbubuntis, inireseta ng mga doktor ang mga ito folic acid, multivitamin complexes, pati na rin ang iba't ibang mga produkto na naglalaman ng yodo.

Ang isa sa mga pinakamahalagang bitamina ay bitamina E (tocopherol). Kinakailangan ang sangkap na ito para sa normal na kurso ng maraming biological reaksyon sa babaeng katawan. Napakahalaga na kumuha ng tocopherol bago mag-isip ng isang sanggol. Sa panahon ng pagbubuntis, ang pangangailangan para sa mga ito ay nagdaragdag nang malaki.

Kung ang umaasa na ina ay may isang makabuluhang depisit ng tocopherol sa mga unang linggo ng pagpapaunlad ng sanggol sa sanggol, ito ay maaaring humantong sa paglitaw ng iba't ibang mga mapanganib na mga pathology. Ang isa sa mga pinaka-mapanganib sa kanila ay ang banta ng kusang pagkakalaglag. Sa kasong ito, sa kasamaang-palad, ang isang kagyat na pagwawakas ng pagbubuntis ay kinakailangan.

Ang bitamina ay gumaganap sa babaeng katawan ng maraming iba't ibang mahahalagang tungkulin. Isa sa mga ito ay na siya ay naghahanda ng mga organ sa reproductive para sa karagdagang pagdadala ng sanggol.

Nakakaapekto sa Tocopherol ang enerhiya pagsunog ng pagkain sa katawan sa katawan, na humahantong sa tamang pamamahagi ng enerhiya, na kung saan ay kinakailangan para sa trabaho ng lahat ng mga panloob na organo.

Ang kawalan ng kakulangan ng tocopherol sa babaeng katawan ay mahusay na pag-iwas sa anemya para sa umaasam na mga ina. Ang mahalagang bitamina ay may mahalagang epekto sa pagbuo ng dugo. Sa panahon ng pagbubuntis, ang buong daloy ng dugo ay napakahalaga. Ito ay salamat sa kanya na ang sanggol sa maternal tummy ay maaaring lumago at umunlad kung kinakailangan.

Ito ay walang pagkakataon na ang tocopherol ay tinatawag na babaeng bitamina. Ang regular na daloy nito ay tumitiyak sa lakas ng mga kuko at liwanag ng buhok. Gayunpaman, dapat tandaan na mayroong ilang araw-araw na allowance para sa pagpasok, na hindi maaaring lampasan. Ang regular na pagpasok sa babaeng katawan ng bitamina na ito ay makakatulong din sa isang mahusay at malinis na balat.

Ang mga siyentipiko ay nagtatag ng isang kagiliw-giliw na katotohanan Ito ay lumiliko na ang sapat na paggamit ng bitamina E sa babaeng katawan ay isang mahusay na pagtatanggol laban sa simula ng iba't ibang mga proseso ng tumor. Ang mga ovarian tumor o uterine fibroids ay kadalasang nagpapalubha ng pagbubuntis. Para sa mga pathologies na ito sa katawan ng isang babae na hindi lamang form, at tocopherol ay kinakailangan.

Ang bitamina na ito ay lubhang kailangan para sa pagtapon (pagtatapon) ng katawan mula sa iba't ibang mga libreng radicals, na nabuo sa panahon ng anumang nagpapasiklab na proseso.

Napakalaki ng bitamina na ito positibong epekto sa clotting ng dugo. Salamat sa kanya, napanatili niya ang lahat ng mga ari-arian nito. Ang dugo ay nagiging tuluy-tuloy at may kinakailangang lagkit. Gayundin sa tulong ng bitamina na ito sa katawan ng babae ay binabawasan ang posibilidad ng clots ng dugo.

Ang malakas na clots ng dugo ay maaaring maging lubhang mapanganib para sa parehong umaasam na ina at ang kanyang sanggol. Ang panganib ng isang clot ng dugo ay na maaari itong i-block ang lumen ng isang daluyan ng dugo. Ang ganitong sitwasyon ay hindi maaaring hindi humantong sa ang katunayan na ang pagbibigay ng sanggol na may mga kinakailangang sangkap para sa nutrisyon sa pamamagitan ng karaniwang sistema ng uteroplacental daloy ng dugo ay disrupted.

Ang kalagayan na ito ay puno ng pagpapaunlad ng estado ng hypoxic sa sanggol. Kung hypoxia ay ipinahayag sa late na pagbubuntis, maaari pa ring maging kinakailangan upang magkaroon ng isang premature na paghahatid.

Ang mga bitamina ng grupong ito ay kinakailangan para sa bawat babae upang ang kanyang panregla ay hindi dumaranas ng pagkabigo. Ang mga aktibong sangkap na biologically ay may positibong epekto sa gawain ng mga ovary. Nag-aambag ito sa katunayan na ang mga itlog ay regular na nabuo, at ang tagal at phases ng panregla cycle ay hindi lumabag.

Ang bitamina na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan, hindi lamang ang mga kababaihan kundi pati na rin ang mga lalaki. Kadalasan ito ay inireseta sa kaganapan na ang mag-asawa ay may mga problema sa pagbubuntis ng isang sanggol.

Sa ilalim ng impluwensiya ng bitamina na ito sa mga tao, ang mga tagapagpahiwatig ng spermatogenesis ay medyo pinabuting, kung saan ang mga lalaki na mga selula ng mikrobyo, ang spermatozoa, na kinakailangan para sa pagbuo ay nabuo. Ang Tocopherol ay nagpapabuti rin sa kanilang kadaliang kakayahan at kakayahan na magpatubo ng mga itlog.

Ang kawalan ng kakayahan ay isang clinical indication upang makagawa ng multivitamin complexes. Kadalasan sa ganitong mga sitwasyon, nangyayari na ang bitamina E ay pinagsama sa pagtatalaga ng folic acid. Maaaring magkakaiba ang dosis ng huli - 200 hanggang 400 mg. Ang pagpili ng dosis ng kurso ay tinutukoy ng dumadalo na manggagamot, na alam ang pagkakaroon ng mga umiiral na mga nauugnay na mga pathology ng mga panloob na organo.

Iba't ibang pangangailangan ng bitamina E sa iba't ibang panahon. Ang di-malusog na pagkain ay kadalasang humahantong sa katotohanang ang kita nito sa diyeta ay makabuluhang nabawasan. Kung ang ganitong kalagayan ay lumalaki sa isang medyo matagal na panahon, maaaring lumago ang isang depisit na estado.

Gayundin, upang mabawasan ang konsentrasyon ng bitamina na ito ay maaaring humantong at masyadong mabigat at matinding ehersisyo.

Ang pagbawi ng panahon pagkatapos ng mga nakakahawang sakit ay madalas na sinamahan ng isang pagbaba sa antas ng dugo ng bitamina na ito. Ang kakulangan ng ganang kumain sa panahon ng malamig o impeksiyong viral ay humahantong sa katotohanang ang pagkain ay may limitadong limitasyon. Nag-aambag din ito sa pag-unlad ng isang kawalan ng timbang sa paggamit ng iba't ibang mga bitamina at microelement, kabilang ang tocopherol.

Natuklasan ng mga siyentipiko na kahit na naninirahan sa malalaking lungsod ay maaaring humantong sa pag-unlad ng isang kulang na estado sa paggamit ng bitamina E. Ang malulubhang mga kadahilanan sa kapaligiran ay may malaking epekto sa gawa ng kaligtasan.

Upang ipatupad ang lahat ng mga function ng immune system ay nangangailangan ng maraming tocopherol. Kung ang sitwasyong ito ay nangyayari sa loob ng mahabang panahon, pagkatapos ay maaari itong humantong sa isang pagbawas sa nilalaman ng bitamina E sa dugo.

Mahalagang tandaan iyan kapag itinuturing na may mataas na temperatura, ang substansiya na ito ay nawasak lamang. Kadalasang nangyayari ito na ang isang babae ay gumagamit ng maraming mga pagkaing halaman na naglalaman ng tocopherol, ngunit kulang sa bitamina na ito.

Ito ay kadalasang nangyayari dahil sa ang katunayan na ito ay gumagamit ng naproseso na pagkain na sumailalim sa paggamot sa init. Ang ganitong pagkain ay hindi lamang masama sa katawan, ngunit hindi nagbibigay ng katawan na may sapat na bitamina E.

Ang mga karamdaman ng gastrointestinal tract ay ang sanhi ng pagbuo ng kakulangan ng tocopherol sa katawan. Ang mga malalang sakit na may pagkahilig sa mga pana-panahong exacerbations ay kadalasang humantong sa kondisyon na ito. Ang mga sakit sa atay, gallbladder, at pathology sa bituka ay maaaring humantong sa pagbaba sa daloy ng tocopherol sa daloy ng dugo.

May mga mas bihirang, ngunit naitala ang mga sanhi na humahantong sa isang kulang na estado sa katawan ng bitamina E. Kabilang dito ang ilang mga genetic na sakit at syndromes na nangyayari sa mga pagbabago sa gawain ng atay. Sa kasong ito, ang mga metabolic process sa tissue sa atay ay nababagabag, na tumutulong sa pag-unlad ng kakulangan sa bitamina.

Walang mga tiyak na pagbabago sa kulang na estado ng tocopherol na nilalaman. May isang buong hanay ng mga iba't ibang mga lumilitaw na mga karamdaman na maaaring maging isang dahilan upang isipin ang pagkakaroon ng kondisyong ito.

Ang iba't ibang mga neurological disorder at sakit ng nervous system ay maaari ring humantong sa ang katunayan na ang isang babae ay magkakaroon ng bahagyang nabawasan na antas ng tocopherol sa dugo.

Ang mga pathologies na ito ay ipinapakita sa iba't ibang paraan. Kadalasan, ang mga kababaihan na may mga sakit sa neurological ay lumilitaw na may mga bumps ng gansa o isang pakiramdam ng pamamanhid sa lugar ng mga paa't kamay. Ang malakas na lamig kahit sa maayang panahon ay maaaring isa sa mga karagdagang mga klinikal na palatandaan.

Ang binibigkas na pagbaba sa bitamina E sa katawan ay maaari ring pinaghihinalaang sa pamamagitan ng iba't ibang anyo visual na kapansanan. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga ito ay ipinakita sa pamamagitan ng hitsura ng puting "lilipad" bago ang mga mata o visual na kapansanan sa takip-silim oras ng araw. Bilang patakaran, ang mga karamdaman na ito ay maaaring dahil sa malnutrisyon at suplay ng dugo sa retina.

Ang mga pagkabigo ng panregla cycle ay maaari ding maging sanhi ng iba't ibang mga pathologies ng mga panloob na organo. Sa napakalaki ng karamihan ng mga kaso, sila ay sinamahan ng isang pagbaba sa antas ng tocopherol sa katawan. Ang araw-araw na paggamit ng bitamina na ito ay nagbibigay-daan sa mabilis mong gawing normal ang pangkalahatang kalagayan ng babae, pati na rin mabawasan ang kalubhaan ng lahat ng mga salungat na sintomas.

Ang madalas na pagbabago ng mood nang walang dahilan at walang malinaw na koneksyon sa bahagi ng panregla cycle ay maaari ding maging isa sa mga palatandaan ng umiiral na kakulangan ng tocopherol sa babaeng katawan. Ang ganitong mga kababaihan ay may posibilidad na maging mas agresibo, mabilis na magalit ng mga kalakasan. Ito ay nagiging mas mahirap para sa kanila na magtiis ng stress sa psycho-emotional. Ang ilang mga kababaihan ay may luha at isang pagkahilig na magkaroon ng depresyon.

Ang mga dosis ng regular na paggamit ng bitamina E ay maaaring naiiba. Napakahalaga na maunawaan na sa bawat partikular na sitwasyon ang seleksyon ng dosis ay isinasagawa nang isa-isa. Ito ay naiimpluwensyahan ng isang buong saklaw ng iba't ibang mga kadahilanan.

Kaya, bago mag-prescribe ng mga gamot, kinakailangang suriin ng doktor kung ang isang babae na naghahandang maging isang ina ay mayroong anumang mga sakit ng mga organ na pang-reproduktibo. Kung siya ay naghihirap mula sa kawalan ng katabaan, ang araw-araw na dosis ng bitamina na ito ay maaaring tumaas.

Ang isang babae, na walang anumang malubhang pathologies, ay maaaring makakuha ng sapat na bitamina E mula sa pagkain. Para dito kailangan lang niyang gawing normal at i-optimize ang kanyang diyeta.. Sa maraming pagkain, ang halaga ng tocopherol ay sapat upang punan ang pang-araw-araw na pangangailangan nito.

Para lamang sa karagdagang pagpayaman sa bitamina E o sa kaso ng mga medikal na indikasyon, ang doktor ay maaaring magrekomenda ng karagdagang paggamit ng mga gamot.

Karaniwan ang karaniwang pang-araw-araw na dosis ng bitamina na ito ay 10-20 mg. Sa ilang mga sitwasyon, kinakailangan ang pagtaas. Sa anumang kaso, pinipili ng doktor na pumapasok ang prophylactic o therapeutic regimen. Mahalagang tandaan na ang maximum na pinapayagang pang-araw-araw na dosis ay 100 mg.

Sa kasalukuyan, ang mga doktor ay nagbigay ng iba't ibang multivitamin complex sa kanilang mga pasyente. Naglalaman ito ng isang hanay ng mga bitamina at trace elemento na kinakailangan upang maghanda para sa pagbubuntis, kabilang ang tocopherol. Sila ay itinalaga, bilang isang panuntunan, 1-2 beses sa isang araw. Dapat mo silang uminom ng sapat na tubig.

Mayroon ding mga gamot na naglalaman ng bitamina E. Bilang isang panuntunan, ang mga ito ay magagamit sa mga capsule at mas madalas sa mga tablet. Ang bawat isa sa kanila ay dapat na mag-aplay ng mga tagubilin para sa paggamit, na sinulat kung ano ang mga epekto at sintomas ng overdose ay maaaring laban sa background ng paggamit ng gamot na ito.

Mahalagang tandaan na ang bitamina E ay mahusay na hinihigop ng katawan na upang makamit ang supersaturation nito ay halos imposible. Gayunpaman, dapat mong laging tandaan ang tungkol sa panukalang-batas. Ang dosis ng pagkuha ng bitamina E ay dapat na talakayin sa iyong doktor.

Ang pinaka-popular at madalas na ginagamit na lunas ay "Aevit". Naglalaman ito ng dalawang bitamina - tocopherol at retinol. Maraming batang babae ang ginagamit lamang ito para sa mga cosmetic purpose.

Kung minsan ay nangyayari na ginagawa nila ang pagpili ng mga dosages nang nakapag-iisa, na humahantong sa ang katunayan na ang isang labis ng retinol ay makakakuha sa katawan. Ang bitamina na ito ay may mataas na kakayahan na maipon. Ang labis na dosis ng retinol ay sinamahan ng pag-unlad ng maraming mga salungat na sintomas.

Upang mapagbuti ang iyong diyeta na may ganitong bitamina, dapat kang magdagdag ng iba't ibang mga langis ng gulay dito. Ang pinakamainam sa kanila sa nilalaman ng bitamina na ito - mula sa mikrobyo ng trigo, toyo, koton, mais.

Mahalagang tandaan na para sa mga babae na sobra sa timbang, napakahalaga na masubaybayan ang dami ng langis na kinakain. Ang mga pagkain na ito ay napakataas sa calories. Ang mga salad mula sa mga sariwang gulay, na tinimplahan ng langis ng gulay, ay isang mahusay na pinagmumulan ng maraming mga bitamina at mga elemento ng bakas na kinakailangan sa yugto ng paghahanda para sa pagbubuntis.

Anong mga bitamina ang dapat makuha sa panahon ng pagbubuntis, at alin ang dapat makuha mula sa pagkain? Maghanap ng mga sagot sa mga tanong na ito sa susunod na video.