Paano mapapabuti ang taba ng gatas ng dibdib?

Ang mga karanasan ng mga batang ina ay kadalasang nauugnay sa tema ng pagpapakain ng mga sanggol. Maraming mga ina ang nag-aalala tungkol sa sapat na mumo sa pagkuha ng suso ng gatas. At ipinahayag ang gatas, pansinin na ito ay napaka-puno ng tubig. Ngunit ito ay nagkakahalaga para sa mga ina ng pag-aalaga na mag-alala tungkol sa taba ng gatas at posible upang madagdagan ito?

Para sa komposisyon ng gatas ng tao ay kumpleto, mahalaga para sa ina na sumunod sa isang malusog na diyeta. Sa talahanayan, ang mga ina ng pag-aalaga ay dapat magkaroon ng masustansyang pagkain at iba-iba. Ito ay hindi kinakailangan para sa kapakanan ng taba gatas mayroong malaking bahagi. Sapat na moderate servings ng mga pinggan na punan ang lahat ng mga pangangailangan ng mga kababaihan sa protina, carbohydrates, bitamina, pati na rin ang mga mineral at taba. Ang mga taba sa diyeta ng isang ina ng ina ay dapat na mga 30%, at mga protina - mga 20%.

Sa pangkalahatan, ang gatas na inilabas sa panahon ng pagpapakain mula sa dibdib ng babae ay nahahati sa "harap", kung saan mas malaki ang halaga ng tubig, pati na rin ang "likod", na nailalarawan sa mataas na taba ng nilalaman. Sa panahon ng pumping, karaniwan ay ang "front" na gatas na ginawa, na nagbibigay ng impresyon na ang gatas ay hindi taba sa isang babae. Sa paghahanap ng mga dahilan kung bakit hindi sapat ang gatas na taba ng nilalaman, ang ina ay gumugol lamang ng lakas, sapagkat ang bawat sanggol ay nangangailangan ng sapat na gatas na bubuo sa mammary glands ng kanyang ina.

Ang unang hirap para sa ina ay ang pagpapasiya ng taba ng gatas na inilaan niya. Ang komposisyon ng gatas ay maaaring magbago kahit sa isang pagpapakain. At upang matukoy ang mga gatas na taba kababaihan sa laboratoryo ay hindi gagana. Kaya ang tanging paraan upang malaman kung ang gatas ay mataba mula sa mommy ay upang masuri ang timbang na nakuha ng sanggol, kalusugan at mood. Kahit na ang isang maliit na timbang ay maaaring maging sanhi ng hindi sa lahat ng hindi sapat na taba nilalaman ng gatas, ngunit ang iba pang mga kadahilanan: ang maling pagpapakain ng pamumuhay, hindi tamang dibdib daklot, ng sanggol lamang "front" gatas at iba pa.

Para sa dibdib ng gatas ay sapat na taba para sa bata, ang ina ay dapat una sa lahat gawin ang iyong pagkain na makatuwiran at balanse sa maximum. Sa diyeta ng ina ay dapat na sapat na gulay, cereal, cottage cheese, isda, prutas, damo at iba pang malusog na mga produkto. Ngunit may tulad na isang popular na recipe ng katutubong, tulad ng pagkain ng isang malaking halaga ng walnut, kailangan mong maging maingat. Ang produktong ito, bagama't pinapataas nito ang taba ng nilalaman, ngunit kadalasang nagiging sanhi ng mga alerdyi. Magbasa pa tungkol sa nutrisyon upang madagdagan ang produksyon ng breast milk basahin sa isa pang artikulo.

Gayundin upang madagdagan ang paggagatas ng ina ay dapat subukan ang mga sumusunod na hakbang:

• Dagdagan ang dalas ng attachment ng sanggol sa dibdib.
• Feed lamang ang sanggol sa kahilingan.
• Alagaan ang magkasanib na pagtulog na may sanggol.
• Tiyaking pakainin ang sanggol sa gabi.
• Itapon ang paggamit ng pacifiers.
• Pilitin ang gatas pagkatapos ng mga feedings.
• Uminom ng mga teas at herbal teas mula sa anise, dill, cumin, haras at iba pang mga halaman.
• Kumuha ng mga bitamina at homeopathic remedyo.
• Magsagawa ng dibdib massage.
• Alagaan ang buong pagtulog at pamamahinga, naglalakad sa sariwang hangin.
• Makipagkomunika ng mas mababa sa mga taong tutol pagpapasuso.