Oatmeal para sa mga bata

Ang Oatmeal ay napakapopular sa maraming matatanda at itinuturing na malusog na pagkain. At kapag dumating ang oras sa pagpapakain sa mga siryal, ang mga ina ay interesado sa kung gaano kalaki ang maaari mong bigyan ng oatmeal sa isang sanggol at kung paano lutuin ang tama ng tama para sa isang maliit na bata.

• Mula sa oatmeal ang bata ay tumatanggap ng mga kumplikadong carbohydrates, na nagbibigay sa kanya ng kinakailangang enerhiya para sa aktibidad at pag-unlad.
• Ang porridge na ito ay naglalaman ng mga protina ng gulay at pandiyeta hibla, pati na rin ang maraming mga bitamina (B9, PP, H, E, at iba pa) at mineral compounds (bakal, kaltsyum, magnesiyo, potasa, silikon, klorin, at iba pa).
• Ang pagpapakilala ng oatmeal sa menu ng mga bata ay nagpapahintulot sa iyo na pag-iba-ibahin ito. Bukod pa rito, ang gayong sereal ay lubos na nagbibigay-kasiyahan at inaalis ang kagutuman sa loob ng mahabang panahon.
• Ang paggamit ng oatmeal ay may positibong epekto sa nervous system, ang kondisyon ng balat at buhok.
• Kasama sa oatmeal ang malusog na mga taba ng gulay, salamat sa antas ng kolesterol na normalize.
• Sa oatmeal, natatandaan nila ang mga katangian ng pagpapabuti ng bituka peristalsis, samakatuwid, ito ay inirerekomenda para sa mga taong may pagkahilig sa tibi.

• Dahil sa pagkakaroon ng gluten sa oatmeal cereal dahil sa ito ay maaaring magdulot ng mga alerdyi.
• Hindi maaaring gamitin ang sinigang para sa celiac disease.
• Dahil sa nilalaman ng phytic acid sa oatmeal, ang masyadong madalas na pagkonsumo ay humahantong sa mga problema sa kaltsyum pagsipsip. Ang ganitong negatibong epekto ng oatmeal ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng pagbibigay ito ng hindi hihigit sa 2-3 beses sa isang linggo, at din isinasaalang-alang kung magkano ang sinigang mayroon sa isang tiyak na edad.
• Dahil ang oatmeal ay mataas sa calories at nag-aambag sa isang pagtaas sa antas ng glucose, tulad ng isang ulam ay limitado sa labis na katabaan at hindi inirerekomenda para sa diyabetis.

Ang lutuin ng otmil para sa isang bata ay maaaring walang pagawaan ng gatas kung ito ay pinakuluan sa tubig o sinipsip ng malinis na tubig, at gatas din, kung gatas ang ginagamit sa paghahanda nito. Kapag niluto ang sinigang ng gatas para sa mga bata 10-11 na buwan baka gatas linisin ng tubig sa pamamagitan ng 2-3 beses hanggang ang sanggol ay isang taong gulang. Ang isang isang-taong-gulang na bata ay maaaring magluto ng sinigang sa buong gatas, kung ang crumb ay naglilipat ng mahusay na produktong ito ng gatas.

Tulad ng anumang mga bagong produkto, sanggol oatmeal ay dapat na ibinigay para sa unang pagkakataon sa isang halaga ng hindi hihigit sa isang kutsara. Sa normal na pagpapaubaya, ang dami ng ulam ay unti-unting nadagdagan sa edad na kinakailangan. Sa una, ang oatmeal ay ibinibigay sa anyo ng isang bahagi na ulam, at kapag ang bata ay ganap na nakasanayan na ito, tulad ng cereal ay maaaring halo sa iba pang mga cereal, prutas, at kahit na may mga gulay.

Ang oatmeal, na ibinigay sa isang bata sa unang taon ng buhay, ay hindi maaaring lutungin malaya, kundi pati na rin sa kahon (pang-industriya na produksyon). Upang palabnawin ang natapos na gruel para sa sanggol na sinusubukan ito sa unang pagkakataon, kadalasan ay gumagamit ng breast milk o infant formula. Kung ang bata ay bibigyan ng sinigang gatas sa labas ng kahon, ginagamit din itong pinadalisay na tubig, na pinapayagan para sa pagkain ng sanggol, para sa paglilinang nito.

Upang lutuin ang unang oatmeal lugaw sa bahay mula sa oatmeal, dapat itong maging lupa sa harina. Sa isang pigsa 100 ML ng tubig ibuhos ang isang kutsarita ng naturang harina at pukawin patuloy para sa 20-30 minuto. Sa cooled ulam magdagdag ng 15-30 ML ng karaniwang halo ng sanggol o gatas ng ina.

Ang gatas para sa pagluluto ng oatmeal ay ginagamit mula sa 7-8 na buwan. Una, ang bata ay nagluluto ng lugaw mula sa mga siryal, na pinuputol sa harina, at mula taon hanggang taon maaari kang gumamit ng mga natuklap at buong butil.

Narito ang isang recipe na angkop para sa pagluluto otmil para sa isang bata mas matanda kaysa sa isang taon:

• Ibuhos sa isang kasirola ang tungkol sa 100 ML ng tubig, asin at dalhin sa isang pigsa.
• Ibuhos ang isang kutsarang puno ng tubig na kumukulo 7 tbsp. kutsara ng oatmeal.
• Magluto sa medium ng init na may pare-pareho ang pagpapakilos hanggang sa ang sinigang kumulo.
• Susunod, ibuhos ang 250 ML ng gatas ng sanggol sa gruel, dalhin sa isang pigsa at kumulo para sa 5 minuto sa mababang init sa ilalim ng closed lid.
• Ibuhos ang isang maliit na malamig na sinigang sa isang plato at idagdag ang isang piraso ng mantikilya dito, pati na rin ang berries o mga prutas na prutas sa panlasa.

Gayundin, ang lugaw ng gatas mula sa oatmeal ay maginhawa upang magluto sa isang mabagal na kusinilya, dahil sa paghahanda na ito ay hindi na kailangang patuloy na pukawin ang ulam at siguraduhin na ang lugaw ay hindi "tumakas".

Ang ilang mga sanggol ay gustong kumain ng raw oatmeal. Ito ay hindi mapanganib at hindi makakasakit sa kalusugan ng mga bata, ngunit maaaring nagpapahiwatig ng kakulangan ng bitamina B o nabawasan ang hemoglobin. Samakatuwid, kung ang iyong anak ay patuloy na nagtatanong para sa raw oatmeal, kumuha ng isang referral mula sa isang doktor para sa isang pagsubok sa dugo.

Matututunan mo ang higit pa tungkol sa mga katangian ng oatmeal sa pamamagitan ng pagtingin sa "Live Healthy" na programa.

Alamin kung ano ang mas kapaki-pakinabang - bakwit, oatmeal at kanin, maaari mo mula sa susunod na transfer.